この世の中、100%、完全、絶対というものはない。限りなく100に近いとか、完全に近いというのはあると思うけど。
ダイエット、健康法、勉強法、人付き合い、などなど。
私は熱しやすく冷めやすい？B型だからか？目新しいものに飛びつく癖がある。
それでも、一応始める前に自分なりにリサーチをして納得がいったらやり始める。
糖質制限、肉食、メガビタミン、これ結構ハマって5年くらい？？やっているけど熱心だったのは最初の3年くらいかな。今は結構いい加減。
理論は素晴らしい。これこそ「絶対」だと思っていた。けど、実際他の人のような素晴らしい効果は出ていない。
一生懸命やってるのに。
まず、痩せない😅
ま、ストイックにしていた時は、太りはしなかった。つまり現状維持。好きな食べ物我慢しているのに、結果はこの程度か。
尋常性乾癬
治る気配はない。というか年間通して、一時的に疾患部分が減ることがある。以前は見えない部分＜お腹とか、胸とか＞がメインだったのに最近二の腕とか足全体にできている。
花粉症も治らないし。目や腰も年中痛いし。最近は不整脈っぽい症状も。（大丈夫か私😅）
タンパク質補給にプロテインも結構長いこと飲んでる。けど、最近プロテインよりEAA（必須アミノ酸）がいいと聞き、お高いんだけど山本義徳先生プロデュースのEAAを飲んでいる。（めっちゃショックなんだけど、半額に惹かれて買ったら、今さらに安くなってて、、😭）
すると、EAAにはロイシンが多いから血中アンモニアが増えるかもということで、アルギニン配合サプリを摂ることに。これ、さっき注文したばかり。
と、まあ、糖質制限始めた頃は糖分は敵だ！悪だ！と目の敵にしていたんだけど😅
自分の体に特に素晴らしい、顕著な変化が得られなかったのも事実。けれども三石理論は信じているし、今でも主食はほとんど食べず、タンパク質多めを心がけている。
それに、9月からオートファジーファスティングという16時間断食をやっている。簡単にいうと、夜８時までに食事を済ませて、朝ごはん抜きでお昼に食事をすると、空腹の間自分の細胞が勝手に古くなったタンパク質とかを自食するということで、ダイエットと健康を改善することができるらしい。
んだけど、、、体重、開始時から数百グラム減ったり増えたりの繰り返しで結局全然減ってない。体脂肪も変動はあっても減ってない。😅今まで朝、なんだかんだ口に入れてたのをやめたから痩せると思ってたんだけど、、、
やっぱり効果が出る人と出ない人がいるんだ。
一つだけ、減ったのはウエスト。5cmくらい減った。けど、下っ腹は出たままだし😓仕事用のズボンがキツくて。。。これが緩くなりさえすれば体重減ってなくても良しなんだけど。
勉強もそう。世の中ありとあらゆる勉強法があるけど、やっぱり合う、合わないはあるし、これが絶対！なんて無いと思う。
結局、自分で試してみて微調整しながら自分に合ったやり方を見つけるしかない。
そのためにはまず始めること。そして続けること。参考書なら最低1回は最後までやり通す。たとえ自分に合っていなくても。どんなメソッドでも数ヶ月は続けてみて、それでも合わないのなら別のを試す。暫くして戻ってやってみると意外とやりやすくなっていたりすることもあるので、完全に捨てる必要なはい。
服は捨てられても、本（参考書やら問題集）は捨てられない。。一番場所とっているのに。もう全部頭に入っているから必要ない！と言える日は来るのか？？そういって全部処分できたらどんなにいいことだろう。。
あーお腹すいた
飲み物でごまかすとするか。
今日も午後から仕事だーー腰が痛くて屈むの辛いけど。
好きな本やらサプリを買うため働かなくては。
ではでは。
関東以北台風が接近中ですので、皆様お気をつけて。